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30代の血圧の正常値の概要まとめ 30代の血圧の正常値は、 日本高血圧学会が定める130/85未満となります。 また、 血圧が正常値の方の割合は、30代男性で80%以上 30代女性は90％以上とまだまだ良い数値を出していますので、 血圧が正常値でない方は、30 13 30歳代 6 となっています（10年。 70～85歳の日本人で、昔の基準なら「正常血圧」とされた、上が150～180、下が90～100の人を集めた試験です。 ② けれども、どんな基準値で「高血圧」とされても、降圧剤で下げるのは危険また、この数値は病院で計る時の目安であるため、自宅で測る場合はこの数値よりも少し低い数値を正常値とする必要があります。 これは自宅で測るとリラックス効果があるためです。 具体的な数値を挙げると、 上の血圧が124mmHg、下の血圧が79mmHg未満 となります。 要は5ずつ下げた数値が目安となります。 血圧段階表をまとめてみました。 30代、40代、50代、60代 ここ1か月の血圧値 無職のおっさん渡世日記 血圧 正常値 30代